LeCanadian

Top Menu

  • Login
  • Archives
  • Les Actualités
  • Advertising
  • Sexy Pages
  • Contact Us

Main Menu

  • Home
  • Business
  • Entertainment
  • Foodie
  • Headline
  • Health
  • Editorials
  • Lifestyle
  • Sports
  • UFO · Exopolitics
  • City
  • Sexuality
  • Dating
  • Login
  • Archives
  • Les Actualités
  • Advertising
  • Sexy Pages
  • Contact Us

logo

Header Banner

LeCanadian

  • Home
  • Business
  • Entertainment
  • Foodie
  • Headline
  • Health
  • Editorials
  • Lifestyle
  • Sports
  • UFO · Exopolitics
  • City
  • Sexuality
  • Dating
  • Comment gérer un retard de vol ?

  • 5 ways sudoku boosts brain health

  • 10 tips to successfully market your law firm

  • 7 Amazing Gifts for Kids Who Like to Cook

  • Make Mortgage Overpayments Work for You

Health
Home›Health›Virage santé: elle a perdu 70 livres durant la pandémie

Virage santé: elle a perdu 70 livres durant la pandémie

By admin
April 22, 2021
315
0
Share:

Si la pandémie a affecté défavorablement les habitudes de vie de plusieurs, d’autres en ont profité pour mieux manger et bouger plus ! C’est le cas de Mélanie Blanchard qui a perdu 70 livres durant cette année de Covid-19 ! 

Mélanie, quelle est ton histoire de poids ?

Ma prise de poids a débuté quand je me suis cassé la hanche en 2005. Après trois mois de chaise roulante, six mois en béquilles et deux ans en réhabilitation, mon poids est passé de 135 livres à 357 livres. Ne pouvant plus m’entraîner, j’ai trouvé refuge dans les aliments. Je mangeais carrément mes émotions ! J’évitais absolument le miroir et les photos, je ne voulais pas voir l’image que j’avais alors. 

Quel a été l’événement déclencheur de ton virage santé ?

Une visite chez mon médecin de famille qui m’a carrément dit que je souffrais d’obésité morbide. Cette phrase-choc m’a perturbée ! En arrivant à la maison, je me suis mise nue, et j’ai finalement eu le courage de me regarder dans le miroir et de voir la réalité. Si j’en ai voulu au médecin au début, aujourd’hui je reconnais qu’il a été mon sauveteur et je lui en suis très reconnaissante. 


Comment a débuté ton travail sur tes habitudes de vie ? 

J’étais éducatrice en garderie et je voulais faire un changement. J’ai vu un poste d’entraîneur dans un gym Curves. Je voulais tellement cet emploi ! Je me suis présentée à l’entrevue avec mes 357 livres et la dame mince et en forme qui a conduit l’entrevue semblait estomaquée. J’ai tellement montré ma motivation qu’elle a fini par m’engager. Dans cet emploi, j’ai accompagné plusieurs femmes dans leurs démarches de perte de poids et, en parallèle, j’ai aussi perdu 100 livres. Malheureusement, ce gym a fermé ses portes et je suis déménagée à Montréal pour étudier pour devenir infirmière auxiliaire. 


Est-ce que ton poids a toujours continué à descendre ? 

Malheureusement non, j’ai eu quatre enfants et j’ai repris 80 livres. Mon travail exigeant et le fait d’être maman monoparentale m’ont fait replonger dans de vieilles habitudes. Je suis allée chercher de l’aide en psychologie, car j’ai réalisé que j’étais une mangeuse compulsive. Je mangeais chaque fois que je souffrais de solitude ou que j’étais en colère, je devais travailler là-dessus. 


Quels changements alimentaires as-tu faits alors ? 

Des changements majeurs. Je me suis débarrassée de toute la malbouffe que j’avais à la maison et j’ai garni mon garde-manger et mon frigo d’aliments sains. Ça n’a pas été facile, mais j’ai persévéré. Je suis passée d’une fille qui ne mangeait jamais de légumes à une alimentation composée majoritairement de végétaux. J’ai délaissé le café pour boire beaucoup d’eau. Je n’ai maintenant aucun aliment interdit, si je veux manger une pizza j’en mange, mais si avant j’avalais une 14 pouces toute seule, maintenant je mange une pointe accompagnée d’une salade. Avant, je pouvais engouffrer un gros sac de chips, maintenant je les savoure et je les mange en pleine conscience, en petite quantité. Quand une pulsion pour manger se manifeste, je me pose la question suivante : ai-je vraiment faim ? La plupart du temps, la réponse est non et je prends plutôt un grand verre d’eau. 

Post Views: 357
Previous Article

CIUSSS de l’Est-de-l’île-de-Montréal: Québec solidaire veut une ...

Next Article

De la Yougoslavie à Sherbrooke : une ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • Health

    Sleep charges your immune system

    June 13, 2019
    By admin
  • Health

    Is There Lead in Your Chocolate?

    April 20, 2016
    By admin
  • Health

    The Need for Better Dental Care is Growing in Canada

    May 17, 2017
    By admin
  • Health

    Overtraining Can Decrease Your Immune Function and Tax Your Adrenals

    April 21, 2016
    By admin
  • Health

    Hospital Patients are Being Vaccinated Against Their Will! Nurse Blows the Whistle on Criminal Vaccinations Being Forced on Innocent Patients

    May 20, 2016
    By admin
  • Health

    Dr. Jerry Tenenbaum Disregards Patient Symptoms in Victoria

    July 16, 2016
    By admin


AWeber Smart Designer




Popupar Articles

  • Week
  • Month

Week

Sorry. No data so far.

Month

Sorry. No data so far.

Popular on The Le Canadian

  1. Salon du Livre d'Ottawa
  2. Ottawa Book Expo
  3. AgoraCosmopolitan
  4. Agora Publishing Consortium
  5. Le Journal Canadien
  6. Dominion: Food News
  7. LeCanadian.com
  8. The Ottawa Star
  9. Capitalistocracy.com
  10. Agora Books Author House
  11. First Nations Press
  12. Toronto Digital Flog Newspaper
  13. The Etiquette Show
  14. Ontario People's Front

Recent Posts

  • Comment gérer un retard de vol ?
  • 5 ways sudoku boosts brain health
  • 10 tips to successfully market your law firm
  • 7 Amazing Gifts for Kids Who Like to Cook
  • Make Mortgage Overpayments Work for You
  • Son shares warning for immunocompromised after fully-vaccinated Tampa Bay dad dies from COVID-19
  • Catching Covid-19 after being vaccinated isn’t a myth. It happened to me
  • My COVID Story: “I got COVID after being fully vaccinated”
  • Albertans fully vaccinated for COVID-19 urged to stay cautious during pandemic’s 4th wave
  • I got the vaccine – and then I got Covid: Readers share their stories

Most Viewed Posts

No Posts found

Visitors

  • Home
  • Business
  • Entertainment
  • Foodie
  • Headline
  • Health
  • Editorials
  • Lifestyle
  • Sports
  • UFO · Exopolitics
  • City
  • Sexuality
  • Dating